Salud mental

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Introducción Tener ansiedad ya es difícil. Pero cuando a eso le sumas la culpa, se vuelve una carga doble: te

A veces no hace falta que algo grave esté pasando para que el cuerpo empiece a gritar. Un corazón que

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Cuando cae la noche y todo a nuestro alrededor se calma, muchas personas con ansiedad sienten exactamente lo contrario: una

Hay días en los que simplemente no puedes más. Nada grave ha pasado, pero te cuesta levantarte, concentrarte o incluso

introducción Nos enseñaron a cuidar a los demás. A ser responsables, a cumplir, a estar disponibles. Pero rara vez nos

Vivimos corriendo. La agenda llena, las notificaciones activas, el cuerpo cansado y la mente saturada. El estrés se ha vuelto

Introducción Un ataque de pánico puede llegar sin previo aviso. El corazón se acelera, el aire parece no entrar, la